the way we walk

Let's make something very, very, clear:

Al wandelend geraak je er ook. Waar dan, ook? O-ve-ral.

Ik merk dat héél veel mensen, héél graag naar buiten willen. Maar door de flitsende beelden overal, van expedities, tochten, beklimmingen, lijkt het bijna als een onmogelijke opdracht. Mensen doen echt de zotste en mooiste dingen, maar als beginner schrikt dit misschien af. Hoe ga ik dààr ooit geraken? Hoe moet ik mezelf voorbereiden? Daar moet je toch een waanzinnige conditie voor hebben...

Nope.

Maar een goede conditie helpt natuurlijk wel... That is where I step in:))

Niemand wil knalrood en uitgeput op het hoogtepunt van de trip aankomen. Laat staan zo op een foto verschijnen. You feelin' me?

Laat me een paar simpele regels opstellen, ter voorbereiding. Of laat me eerst starten met de fout der fouten:

"Ik ga snel 20min lopen, dan ben ik terug vertrokken! Dat kan ik toch sowieso, dus dat kan toch geen kwaad... "

Yep, toch wel. Spoiler alert, excuse-me-je.

START TO WALK.

• Plan een trip, maar aim high! De Ardennen zijn mooi, maar het dak van Europa ligt op minder dan 1000k van België... Doelen genoeg.

• Step out the comfortzone, en stap dan uit je huis: wandel een half uur. *

• Doe dit minstens 3x per week. *

• Hou dit enkele weken vol. *

• Ga dan met mij een koffie drinken en we maken een perfect haalbaar schema!

• Bel je vrienden / boek je verblijf.

• Conquer that mountain.

• Drink a beer or whatever.

• Repeat.

* Ok, plain & simple is de beste start, maar hoe start je voorzichtig? Eens je mindset goed is, zou het heel jammer zijn na enkele weken al in de lappenmand te belanden, puur omdat je te enthousiast bent gestart.

Alle begin is moeilijk, of eigenlijk niet. Alvorens je start met te investeren in een horloge, een loopanalyse, de juiste schoenen, een regenjas... Test eerst dit:

HOE STARTEN:

1. Trek comfortabele schoenen aan.

2. Laat je gsm thuis, tenzij muziek.

3. Zoek een mooi gebied, niet ver van huis: park, bos, langs de Vaart, ...

4. Wandel een half uur (het half uur start pas in het bos).

5. Ademhaling: je moet ten allen tijde door je neus kunnen in -en uitademen. Lukt dit niet, dan ben je te snel aan het gaan.

6. Herhaal dit 3x in week 1. Probeer telkens een andere route.

7. Bel me om week 2 te overlopen.

8. C'est parti.

HEB IK U TE PAKKEN???

Dan zwier ik er nog wat foto's bij, HUPLA!

Al deze foto's zijn, ooooh jawel, van een wandeltrip, zomer '22. De Via Valais. Hier kan ik ook uren over uitweiden, maar ga nu eerst maar een toertje wandelen.

HELEMAAL OVERTUIGD?

Laat me iets weten: johan@thewaywerun.be of 0474221336

Cheers,